Policjanci uczyli kobiety samoobrony
Zakończył się cykl szkoleń z samoobrony dla kobiet przygotowany wspólnie przez sosnowieckich policjantów i MOSiR w Sosnowcu. W sali ćwiczeń przy ul. Dobrzańskiego podczas cyklu 6 bezpłatnych spotkań mieszkanki naszego miasta mogły nauczyć się podstawowych zasad bezpieczeństwa i obrony przed napastnikiem. Zajęcia nie odbywały się tylko na macie- o tym jak sobie radzić w kryzysowych sytuacjach opowiadał uczestniczkom także psycholog.
Kurs przeznaczony był dla wszystkich pełnoletnich Pań, niezależnie od warunków fizycznych. Nie wymagał żadnego wcześniejszego przygotowania sprawnościowego. Uczestniczki podczas kursu uczyły się radzenia sobie ze stresem, rozpoznawania sytuacji zagrożenia oraz umiejętności obrony w sytuacjach bezpośredniego zagrożenia przemocą.
W programie kursu zawarte były m. in
- miejsca wrażliwe na ciele człowieka,
- wybrane techniki obrony w sytuacjach zagrożenia przed: uderzeniami, kopnięciami, chwytami, duszeniami, chwytami za ubranie i innymi,
- panowanie nad stresem w sytuacji ataku, podejmowanie konstruktywnej obrony,
- postawa i pozycja ciała w sytuacji zagrożenia,
- pomoc osobie trzeciej (obezwładnienie napastnika),
- uwalnianie się z duszeń,
- rzut i podcięcia przez biodro,
- obrona przedmiotami codziennego użytku,
- podstawy psychologii agresji, udzielanie pierwszej pomocy przedmedycznej,
- poruszanie się w strefach zagrożonych (ulica, winda, schody, teren leśny),
- taktyka i techniki obrony w pomieszczeniach zamkniętych, obrona w pojeździe,
- taktyka walki i obrony przy próbie gwałtu,
- niekonwencjonalne techniki obrony,
- nauka obrony przed niebezpiecznymi narzędziami,
- nauka obrony w pozycji leżącej (praca w parterze),
- skuteczne i sprawdzone metody wzywania pomocy.
Zajęcia ( ćwiczenia praktyczne) prowadzili sosnowieccy policjanci- m.in st.post. Grzegorz Pąk- aktualny mistrz świata w Kickboxingu i st sierż Agnieszka Bergier- Karkosz- wielokrotna mistrzyni świata w Jiu- Jitsu, która kilka dni temu, pomimo przebytej niedawno poważnej kontuzji kostki, na mistrzostwach świata w Jiu-Jitsu rozgrywanych w Bośni i Hercegowinie wywalczyła brązowy medal. Podobnie jak w poprzednich edycjach kurs cieszył się ogromnym zainteresowaniem ze strony mieszkanek Sosnowca i z pewnością nie był ostatnim zorganizowanym wspólnie przez KMP w Sosnowcu i sosnowiecki MOSIR .
Pobierz plik (format mp4 - rozmiar 10.47 MB)